足夠的睡眠有利於身體恢復，EMFIT QS 會詳細記錄使用者的心臟速率、呼吸速率、睡眠質量、壓力水平及體力恢復情況。根據這些數據，您可以對每天的工作量、會議以及其他重要活動作出良好的選擇和調整，幫助您在工作與休息之間找到平衡。除此之外，EMFIT QS 尤其適合長者作監察健康之用，幫助追蹤他的休息時間和睡眠習慣，以便及早提示不適和紓緩照顧者的壓力。
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